Herfst in zicht: kom tot rust met Yin Yoga voor bewoners
De zomervakantie loopt ten einde en dat betekent: een frisse start! Wil je na alle drukte van de afgelopen maanden weer meer balans en rust in je leven? Yin Yoga biedt een ideale uitkomst. Deze rustige yogavorm nodigt je uit om even helemaal te vertragen en in het moment te zijn. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen houd je bij Yin Yoga de poses langer aan en werk je bewust aan ontspanning in lichaam én geest. Kortom: Yin Yoga helpt je om los te komen van de dagelijkse drukte en weer op te laden.
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een meditatieve yogastijl waarin je houdingen langere tijd aanhoudt – meestal zo’n 3 tot 5 minuten. Daardoor werk je niet alleen aan flexibiliteit van spieren, maar ook aan het soepel houden van je bindweefsel en gewrichten. Omdat de houdingen zittend of liggend zijn, is Yin Yoga geschikt voor iedereen – of je nu een doorgewinterde yogi bent of net begint. Het tempo is rustig, je adem is je anker, en de uitnodiging is simpel: laat spanning los en kom thuis in je lichaam.
Yoga voor ontspanning, energie én herstel
De kracht van Yin Yoga zit juist in de zachtheid. Je hoeft niets te “doen” – je mag gewoon zijn. Dat maakt het bijzonder helend voor lichaam en geest. Of je nu herstelt van een drukke periode, behoefte hebt aan diepe ontspanning of juist je energie weer wilt laten stromen: Yin Yoga biedt een veilige, warme plek om tot jezelf te komen.
Veel deelnemers merken na een aantal lessen al:
- Meer rust in je hoofd
- Minder spanning in nek, rug of schouders
- Diepere slaap
- Betere focus en meer energie in het dagelijks leven
Yin Yoga is daarmee ook heel geschikt als herstellende praktijk – bijvoorbeeld na stress, ziekte of overbelasting.
Start van het nieuwe seizoen: woensdagavond in Clubhuis
Eind augustus gaan we weer van start met het nieuwe Yin Yoga seizoen in het Clubhuis! De lessen vinden plaats op woensdagavond om 20.00 uur en worden gegeven door een ervaren yogadocent Margot met een uitgebreide gecertificeerde yogaopleiding, met oog voor jouw unieke lichaam en behoeften. De locatie is het Clubhuis van de Golfbaan op de Golfresidentie. Zowel voor de bewoners van de PRD als ook de GRD.
De lessen zijn geschikt voor alle niveaus – dus ook als je nog nooit yoga hebt gedaan, ben je van harte welkom. In een warme, veilige sfeer neem je wekelijks even tijd voor jezelf. Gewoon ademen en vertragen.
Meld je aan via de website
Wil jij dit seizoen meer ontspanning, energie én balans ervaren? Meld je dan aan via de website: yogamargot.nl Wacht niet te lang, want het aantal plaatsen is beperkt.
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op de mat. Neem dit moment voor jezelf – je bent het waard.
Namasté en graag tot snel!
