Een fragment uit het oefenprogramma van Herman van Someren.
DOOR HANS DE JONGH
Golffysiotherapeut Herman van Someren van Centrum Fysiotherapie Dronten heeft voor de deelnemers aan de fitheidstraining een oefenprogramma ontwikkeld voor thuis en dat hen toegestuurd. Het oorspronkelijke trainingsprogramma, dat hij samen met golfprofessional Jean Maurice van Ham uitvoerde en zo’n tien weken had moeten duren, moest in de laatste fase abrupt worden beëindigd in verband met het coronavirus.
Het programma was erop gericht om de golfvaardigheid van de deelnemers op peil te houden. Nu zowel de baan als de drivingrange en puttinggreen voor langere tijd zijn gesloten biedt het oefenprogramma de deelnemers technieken aan die thuis kunnen worden uitgevoerd. Het accent ligt daarbij op mobiliteit, kracht en stabiliteit. “Bij een goede balans van het lichaam”, legt Herman uit, “is je weerstand hoger en ben je beter belastbaar bij bijvoorbeeld het golfen”.
